Poradíme vám s výpočtem BMI

K hubnutí moc nepotřebujete. To, co je důležité a je to zadarmo, je:

V A Š E R O Z H O D N U T Í !

To vás nic nestojí. Ale co pak následuje, to už něco stojí – odvahu, trpělivost, zodpovědnost, udělat si čas na sebe, a i třeba na přípravu speciálního jídla nebo vybírání a nakupování „správných“ a „zdravých“ potravin. To chce také čas, protože byste si měli nastudovat, co máte jíst, abyste plnili dietní program a kilíčka, která jste nabrali a nejste s nimi spokojeni, opět pěkně po jednom postupně „shodili“.

Jak začít? Pokud se stále zaobíráte otázkou, jak a čím začít a neposbírali jste ještě odvahu k tomu, abyste se rozhodli začít s hubnutím, tak prostě začněte právě nyní. Na nic už nečekejte a pojďte s námi do toho!

Za prvé je důležité zjistit vaše B M I, což je body mass index čili jakési v o d í t k o k tomu, abyste se podívali na to, jak si stojíte s vaší váhou. Otevřete nejen oči, ale i své srdce. To, že jste obézní anebo máte pár kilogramů navíc, přece nemusí znamenat to, že se nebudete mít rádi! No a co, tak jste kulatější. Něco jiného je, pokud vám vaše nadváha vadí anebo jste už „získali“ díky tomu zdravotní problémy. To je pak jiná.

Poradíme vám, jak si vypočítat svůj b o d y m a s i n d e x. Výpočet bmi vzorce Bmikalulacka se může zdát velmi složitý, protože musíte uvažovat s mocninou, výškou a váhou. Ale ničeho se neobávejte a neházejte flintu do žita. Jsou i jednodušší možnosti, a to pomocí jednoduché kalkulačky na webových portálech, kam tato čísla dosadíte a jedním klikem zjistíte, jak na tom jste.

Upozorňujeme vás ale na to, že bohužel index nepočítá s tím, kolik je vám let, nebere v potaz vaše zaměstnání – zda pobíháte okolo zákazníků nebo celý den prosedíte v kanceláři, ani nezohledňuje vaše zdravotní rizika. Proto se jedná pouze a jen o jakýsi orientační výpočet.